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Sueño y salud mental

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La Importancia del Sueño en el Bienestar Emocional Mejora la calidad del sueño, mejora tu salud mental El sueño es una necesidad biológica fundamental para la salud y el bienestar del cuerpo y la mente. Aunque su importancia ha sido subestimada durante mucho tiempo,...
Conexión intestino-cerebro

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La microbiota intestinal es un conjunto de microorganismos que vive en el tracto digestivo humano y tienen una relación simbiótica con su huésped. Estos microorganismos incluyen bacterias, hongos y virus, y desempeñan un papel crucial en la digestión de los alimentos...
Consejos para combatir tus miedos

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La infinidad de miedos que nos acechan son producto de nuestra propia imaginación, el problema es que nuestro cerebro no distingue entre lo real o lo imaginado, por este motivo muchas personas viven en constante estado de alerta debido a los múltiples peligros que...
Daria todo lo que sé por la mitad de lo que ignoro. (Descartes)

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¿Te has parado a pensar en la infinidad de cosas que no sabemos? Y no solo me refiero a todas aquellas de las que somos plenamente conscientes, como el idioma que no sabemos hablar, o por ejemplo a conducir -si aún no hemos cogido un coche en nuestra vida-, o quizás a...
4 pasos claves para alcanzar tus metas

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Las vacaciones son un periodo que mayoritariamente utilizamos para descansar, desconectar de nuestras rutinas diarias o realizar otro tipo de actividades que el resto del año no hacemos porque no disponemos del tiempo suficiente o porque el clima no acompaña. También...
¿Cuándo llevo a mi hijo al psicólogo?

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Es frecuente que a lo largo del desarrollo de nuestros hijos nos surjan dudas acerca de su crianza y nos preguntemos si lo estaremos haciendo bien, o no sepamos cómo afrontar ciertas situaciones. Estos temores y dificultades son normales, pues nadie nos prepara para...
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