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formación emotium

Entrena tu bienestar personal

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». OMS

¿Quieres entrenarte para la vida diaria?

Soy Ana Messa, Coach Emocional y te presento un entrenamiento de dos meses para la mejora de tu bienestar personal.

El programa que te propongo tiene su base en la teoría de los pilares de bienestar de Martin Seligman, el desarrollo y la mejora de cada uno de ellos será de gran ayuda para incrementar nuestros niveles de satisfacción y motivación.

Avanzarás gracias a los descubrimientos en el curso y los planes de acción semanales.

Durante los dos meses aprenderás de una manera experiencial y dinámica cómo introducir en tu vida poco a poco microcambios que generarán macroimpactos en tu bienestar general.

Hay veces que dejamos que el entorno y las emociones que surgen decidan cómo va ser nuestro día, si quieres ser TÚ el que elija y te apetece entrenar, este es tu curso.

Programa

La facilitación del programa se hará (excepto la parte más teórica) desde un formato de coaching grupal, facilitando el aprendizaje con preguntas abiertas y escucha activa que provoque “despertares individuales”

Todos los talleres concluirán con un plan de acción personal para fortalecer los pilares del bienestar y con algunos ejercicios propuestos entre sesión y sesión que tendrán como objetivo el desarrollo de habilidades prácticas de la I.E.

La apertura del curso se hará siempre con una puesta en común de lo trabajado durante el periodo

formación emotium

objetivos

Elaboración y presentación de mi propia receta del bienestar

N

LOS CIMIENTOS:

  • Generar contexto y valoración de mi situación inicial.
  • Introducción al modelo de bienestar.
N

FLOW

  • Identificar fortalezas propias y favorecer estados de flow
N

SENTIDO

  • Alinear valores
  • VMP
N

LOGRO

  • El logro y la autoconfianza
N

EMOCIONES POSITIVAS:

  • Profundizar en mi autoconcepto
  • Adquirir herramientas para la autorregulación emocional
N

CIERRE

  • Recogida de mi plan de entrenamiento
  • Elaboración y presentación de mi propia receta del bienestar
N

RELACIONES POSITIVAS:

  • Generar una comunicación constructiva
  • Desarrollar la empatía.

Formadora-Ana Messa

Su norte en el trabajo es esta frase:

«Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana sea apenas otra alma humana».

Carl Jung

Coach Profesional Senior certificada por ASESCO. Coach ejecutiva y personal, especialista en Inteligencia Emocional, familia y adolescentes.

Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL) -IPH
Especialista en coaching para adolescentes y familias –EEC
Experta en Inteligencia emocional por la UNIR (Universidad Internacional de La Rioja).
Maestra en psicología Positiva por IEPP
Formada en Técnicas de Liberación Emocional- EFT, Hipnosis Eriksoniana y Reiki.
Licenciada en CC. Económicas UAM

Coste total de la formación 340 €

Si vienes acompañado
-20%
para cada uno.

20 horas de formación… durante 2 meses (8 jornadas)

• 20 horas de formación en aula
• Seguimiento y envío de material por correo electrónico
• Sesión de coaching personal de 2 horas para afianzar el aprendizaje, a partir de la cuarta jornada

Grupos reducidos
Miércoles de 10 a 12,30h
Martes de 18,30 a 21h

(los días y horario podrán variar en función de los grupos)

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