Taller de Relajación (adultos)

Un taller en el que descubrirás cómo cambia tu día y tu vida cuando consigues relajar tu cuerpo, y tu cabeza. Desconecta de las tensiones diarias y conecta contigo mismo.  Aplícalo, y siente como gestionas tus emociones, y tus relaciones con los demás, para tener la vida que quieres, y ser más feliz.

  • La relajación : Definición y  beneficios.
  • Relajación y alegría.
  • Risa y salud. Efectos físicos y psicológicos de la risa
  • Claves de una buena relajación. Desconectando mi cuerpo.
  • Respiración y aplicaciones.
  • Cómo producir endorfinas,  afrontando mi realidad: mi cuerpo, mis pensamientos, mis actividades.
  • Mindfulness
  • Plan de acción.

Duración: 6 horas (4 sesiones de 1:30 hora).

Cuando:  mañanas o tardes

Precio del Taller: 60€

Nº  mínimo de plazas: 4

Nº  máximo de plazas: 8

Información y reservas: info@emotium.es

Teléfonos: 91 166 79 59 / 625 11 81 26

C/ San Marino 4, esq. Suecia

Madrid, 28022

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